Fit-at-Work Kartenset, "Ergo-Check", Poster + Buch
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Fit-at-Work Kartenset, "Ergo-Check", Poster + Buch

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Kartenmaße: 13 x 13 cm, 18 Karten

Postermaße: 29,5 x 42 cm, Vorder- und Rückseite

Guide: DIN A5

Mehr Lebensqualität ohne großen Aufwand

5 überzeugende Vorteile


Zeitersparnis – Erspare dir stundenlange Workouts im Fitnessstudio. Stattdessen kannst du mit dem effektiven Fit-at-Work-Set schnell und nachhaltig Verspannungen verhindern und Rückenschmerzen vorbeugen.

Leichte Anwendung - Es ist leichter denn je! Mit dem Fit-at-Work-Set lernst du die Übungen richtig und effektiv auszuführen. Auf jeder Karte werden dir die Übungen Schritt für Schritt erklärt und bildlich dargestellt. Beim Blick aufs Poster wirst du an die Übungen erinnert.

Schnelle Ergebnisse - Auch schon nach kurzer Anwendungszeit wirst du merken, wie du über den Alltag beweglicher und agiler wirst. Bereits diese kleinen Bewegungen regen Körper- und Gehirnstoffwechsel an und sorgen somit für geistige und körperliche  Vitalität.

Überall anwendbar - Du hast keine Lust, von einem Standort abhängig zu sein? Kein Problem! Die Fit-at-Work-Karten sind leicht zu transportieren und können überall und jederzeit ausgeführt werden - auch auf Reisen.

Wertvolles Wissen - Mit dem Fit-at-Work-Set erhältst du wertvolles Wissen, welches sich super als Geschenk für deine Liebsten oder Arbeitskolleg*innen eignet. Mit dieser Geste machst du dich in deinem Freundes- und Bekanntenkreis beliebt!




Jetzt ist es einfacher denn je! Mit dem Fit-at-Work-Set erhältst du die perfekte Lösung gegen Verspannungen, Muskel,- Haltungs- und Rückenprobleme im Büro - oder Home-Office-Alltag. Die Übungen sind nicht nur kinderleicht auszuführen, sondern verhelfen dir mit minimalem Zeitaufwand zu einem super Ergebnis.

Jeder kennt diese Situation: Ein langer Tag am Schreibtisch im Büro oder Home-Office und du fühlst dich wie eingerostet. Du merkst schon während der Arbeit wie sich deine Nackenmuskeln immer mehr verspannen und dein Rücken von Stunde zu Stunde immer steifer und schmerzhafter wird.

Mit dem Fit-at-Work-Set hat das jetzt ein Ende!

Denn mit dem „Ergo-Fit--Einrichtungs-Guide“, kannst du deinen Arbeitsplatz ergonomisch und gesund einrichten und die Übungen können direkt ohne Aufwand an deinem Arbeitsplatz durchgeführt werden. So kannst du schnell und nachhaltig Verspannungen, Schmerzen und Haltungsproblemen vorbeugen.

Du sagst, du hast keine Zeit für Sport? Kein Problem! Hier kannst du mit Minimalaufwand eine Megawirkung erzielen. Integriere diese Übungen einfach in deinen Arbeitstag, während du beispielsweise auf die Kaffeemaschine wartest oder dein PC hochfährt und du wirst schnell merken, wie gut dir die Übungen tun und welche Vorteile dir diese Übungen für deine Gesundheit bringen.

Fit durch den Tag -und das ganz nebenbei!

 

Quick Tipps

  • Kleine Bewegungen bringen Sauerstoff in den Körper- so erhältst Du wieder mehr Energie
  • Wechsle am besten häufig Deine Sitzposition: Die beste Sitzposition ist immer die nächste!
  • Mach mal häufiger eine Pause: Mit Miniunterbrechungen wirst Du wieder fit!
  • Jede Bewegung zählt!

 Mit dem Fit-at-Work-Set ist das alles kein Problem




 

Einfache Anwendung in nur
4 Schritten:

Schritt 1: Richte Deinen Arbeitsplatz mit dem „Ergo-Fit-Einrichtungs-Guide“ ein.

Schritt 2: Wähle aus dem Fit-at-Work-Set eine Übung aus.

Schritt 3: Lese die Übungsbeschreibung und informiere Dich über die Wirkung.

Schritt 4: Führe die Übung wie beschrieben aus und genieße die Muskelentspannung.

Paket enthält: Fit-at-Work Kartenset, Ebook "Gesund und fit im Homeoffice", Poster und " Ergo-Fit-Einrichtungs-Guide