Buch: Gesund und fit im Home- & Office

Home-Office ist gekommen, um zu bleiben. Und Home-Office braucht mehr als eine Schreibtisch-Ecke im Wohnzimmer. Im gesunden Home-Office geht es nicht nur um einen ergonomisch guten Arbeitsplatz, sondern auch darum, entspannt, produktiv und mit Freude zu arbeiten.

DAS BUCH ENTHÄLT CHECKLISTEN, ÜBUNGEN & TIPPS

• zum rückenschonenden Arbeiten und einer optimalen Arbeitsplatzgestaltung für zu Hause und Büro
• zur Augenentlastung
• zu einer gesunden Tagesstruktur und Pausengestaltung.

AUSSERDEM ANREGUNGEN ZUM THEMA

• Ernährung sowie Bewegung und
• Widerstandsfähigkeit im Allgemeinen, um herausfordernden Situationen im Alltag gelassener begegnen zu können.