Unser BESTSELLER: GESUND und FIT im Home-Office
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GESUND und FIT im Home-Office

Von zu Hause aus arbeiten bietet einige Vorteile, wie z.B. keine langen Anfahrtswege, kein Stau, Zeitersparnis, keine Störungen durch KollegInnen, keine Ablenkungen im Großraumbüro, ungestörtes, konzentriertes Bearbeiten wichtiger Aufgaben, bessere Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben und dadurch weniger Stress.


Aber: Home-Office kann auch Nachteile haben wie ungesunde Routinen, zu wenig Bewegung oder unregelmäßige Pausen- und Arbeitszeiten, Gefahr von Isolation und Selbstausbeutung, eingeschränkter Kontakt zum Betrieb und reduzierter Informationsfluss.

 

Mit diesem Buch erhältst Du viele wertvolle und effiziente Tipps und Tricks, sowie praktische, leicht umsetzbare Übungen, wie Du gesund, fit und produktiv im Home-Office arbeiten kannst.


Dafür lohnt es sich:

Rückenschonend arbeiten

Hier erfahren Sie daher alles zum rückenschonenden Arbeiten im Home-Office und bekommen weitere wichtige und wertvolle Tipps an die Hand, damit Ihr Rücken auch langfristig gesund bleibt.

Arbeitsplatzgestaltung zu Hause

inklusive "Home-Office-Check" 

Bestens organisiert

Erfahren Sie, wie Sie sich mit einfachen Tricks selbst gut organisieren.

Ernährung im Home-Office

Keine Kantine oder Restaurantbesuche mit den KollegInnen. Was nun? 

Bewegung und Ausgleich

Wie Sie schon mit einfachen, kleinen und effektiven Übungen im Home-Office fit bleiben können, verrate ich Ihnen hier in diesem Buch.


"Ich hoffe, Ihnen hiermit wertvolle und hilfreiche Tipps und Tricks für ein gesundes, effektives, erfolgreiches und entspanntes Arbeiten im Home-Office mit auf den Weg geben zu können.

Viel Spaß beim Lesen und dann natürlich beim Umsetzen.

Bleiben Sie gesund und fit mit hochForm!"

Ihre Anne-Marie Glowienka

 

Weitere Informationen: 

ISBN (Gebundes Buch): 978-3-939772-56-9

ISBN (E-Book): 978-3-939772-55-2

Abmessungen: 21 x 21 cm

Seitenzahl: 64 Seiten

Sprache: Deutsch

Buchtyp: Softcover

Kundenrezensionen: 5,0 von 5,0 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️