Gesund Arbeiten im Home-Office

 

Es könnte so schön sein…

Von zu Hause aus arbeiten bietet einige Vorteile, wie z.B. keine langen Anfahrtswege, kein Stau, Zeitersparnis, keine Störungen durch KollegInnen, keine Ablenkungen im Großraumbüro, ungestörtes, konzentriertes Bearbeiten wichtiger Aufgaben, bessere   Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben und dadurch weniger Stress.

Aber….

Home-Office kann auch Nachteile haben wie ungesunde Routinen, zu wenig Bewegung oder unregelmäßige Pausen- und Arbeitszeiten, Gefahr von Isolation und Selbstausbeutung, eingeschränkter Kontakt zum Betrieb und reduzierter Informationsfluss.

Und daher….

erhalten Sie in unseren Online Angeboten viele wertvolle, schnell und überall umsetzbare und effiziente Tipps und Tricks wie Sie gesund, fit und produktiv im Home-Office arbeiten können.

 

 

Thema Rücken

Beim Home-Office Arbeitsplatz muss unser Rücken eine ganze Menge mitmachen. Oftmals sind die Tische zu niedrig, es fehlt ein passender Bürostuhl und es wird mit dem Laptop in ungünstigen körperlichen Positionen gearbeitet. Die Folge: Nackenstarre, Ziehen in den Schultern und Rückenschmerzen.

Hier erfahren Sie daher alles zum rückenschonenden Arbeiten im Home-Office und bekommen weitere wichtige und wertvolle Tipps an die Hand, damit Ihr Rücken auch langfristig gesund bleibt.

 

Thema Ergonomie

Auch im Home-Office braucht es einen Arbeitsplatz. Doch wie sieht eine optimale Arbeitsplatzgestaltung für zu Hause eigentlich aus? 

Machen Sie einen „Home- Office -Test“ und lernen Sie die 10 besten Tipps für einen ergonomisch, gesunden Home- Office- Arbeitsplatz kennen.

 

 

Thema Selbstorganisation und Life- Balance

Erfahren Sie, wie Sie sich mit einfachen Tipps und Tricks selbst gut organisieren und strukturieren können und auch die Pausen und den Ausgleich zur Arbeit im Home-Office Alltag dabei nicht vergessen

 

 

Thema Bewegung und Ausgleich

Der morgendliche Weg ins Büro, der Gang zur Kaffeemaschine und ins Büro der KollegInnen fällt im Home-Office weg und man bewegt sich noch weniger als ohnehin schon, wenn man am Schreibtisch arbeitet. Umso wichtiger ist neben einem gut eingerichteten Arbeitsplatz, auf jeden Fall noch eins: Bewegung, Bewegung, Bewegung!

Hier erfahren Sie, wie Sie schon mit einfachen, kleinen und effektiven Übungen im Home-Office fit bleiben können.

 

Thema virtuelles Zusammenarbeiten

Erfolgreich auf Distanz im Team zusammenarbeiten. Hier gibt es Tipps und Tricks für die virtuelle Zusammenarbeit im Home-Office.

 

Thema Führen auf Distanz

Erfahren Sie hier, wie Sie den neuen Anforderungen gerecht werden und wie Sie auch auf Distanz als Führungskraft eine wertschätzende und vertrauensvolle Zusammenarbeit mit ihrem Team gestalten können.

 

In unseren Angebotspaketen warten wertvolle und hilfreiche Tipps und Tricks für ein gesundes, effektives, erfolgreiches und entspanntes Arbeiten im Home-Office.